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ほっかほか寒さも吹っ飛ぶ”きりたんぽ鍋”
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きりたんぽ
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鶏もも肉
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ごぼう
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長ねぎ
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まいたけ
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糸こんにゃく
レンジでふっくら”いかめし”
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しいたけ（みじん切り）
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サーモンのテリーヌもレンジで簡単！
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・・パウンド型1台分
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生サーモン（皮なし
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あったかほっこり”牡蠣の土手鍋”
牡蠣（むき身）
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（↑塩大１＋片栗粉１/２ｶｯﾌﾟ）
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木綿豆腐
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☆★いちごのサンタのクリスマスケーキ☆★
スポンジケーキ18㎝（市販品でも可
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トースターで簡単！居酒屋の味～厚揚げのねぎ味噌焼き
厚揚げ（絹あげ）
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万能ねぎ（小口切り）
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マヨネーズ
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七味唐辛子
アボカド＆バナナのグリーンスムージー
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バナナ
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※黒煎り胡麻
重曹なしで簡単！わらびのあく抜きと保存
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春野菜スナップエンドウのごま味噌和え
スナップエンドウ
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白すり胡麻
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