イカ
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炊飯器で簡単！イカめし
炊飯器で簡単！イカめし
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【　２つ分　】, イカ, もち米, 水, 酒, 麺つゆ(３倍濃縮)
レンジでふっくら”いかめし”
レンジでふっくら”いかめし”
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イカ, ごはん（温める）, ・・具材Ａ・・, しいたけ（みじん切り）, にんじん、茹でたけのこ（みじん切り）, ごぼう（みじん切り）
タイ料理★本格ヤムウンセン！スパイシー春雨サラダ
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乾燥キクラゲ, ◎香菜（シャンツァイ・パクチー）, ◎タマネギ, ◎キュウリ, ◎セロリ, 緑豆両切春雨
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パーティなどにも♪簡単パエリア☆
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米, 海老（殻付き）, イカ, 鶏胸肉, ピーマン・赤ピーマン, しめじ, 玉葱, にんにく, トマト缶, ★コンソメ（固形）, ★水, ★サフラン, ★塩, 酒（できれば白ワイン）, オリーブオイル
とっても柔らか！イカと大根の煮付け
とっても柔らか！イカと大根の煮付け
大根, イカ, ●酒, ●砂糖, ●しょうゆ, ●みりん, ●味噌, ●水
レンジでふっくら”いかめし”
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イカ, ごはん（温める）, ・・具材Ａ・・, しいたけ（みじん切り）, にんじん、茹でたけのこ（みじん切り）, ごぼう（みじん切り）, ・・調味料, Ｂ・・, みりん、しょうゆ, ・・調味料, Ｃ・・, しょうゆ, 砂糖、みりん
イカとモロヘイヤのガーリックソテー
イカとモロヘイヤのガーリックソテー
イカ, モロヘイヤ, にんにく, オリーブオイル, 醤油, 黒こしょう
ほっくり里芋とイカの煮物
ほっくり里芋とイカの煮物
里芋, イカ, 水, 酒, 醤油, 砂糖, みりん
きのこたっぷりブイヤベース
きのこたっぷりブイヤベース
オリーブオイル, にんにく, セロリ, イカ, エビ, 水, カットトマト缶, コンソメ顆粒, ローリエ, 生鮭, じゃがいも, バター, 牡蠣, エリンギ, ハマグリ, プロセスチーズ, すだち
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