めぎすの煮付け

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うまい！ちょっとの工夫で苦くないゴーヤチャンプル
うまい！ちょっとの工夫で苦くないゴーヤチャンプル
ゴーヤ, 木綿豆腐, 卵, 玉ねぎ, 豚バラ肉, ○しょうゆ, ○酒, ○みりん, ○砂糖, ○和風だしの素, 塩コショウ
生トマトムングダールラッサム
生トマトムングダールラッサム
○ムングダール, ○水, ○ターメリック, ●サラダ油, ●クミンシード, ◎トマト, ◎刻み青唐辛子　（ハラペーニョ）, △コリアンダー粉, △一味唐辛子, △ターメリック, △コショウ粒, △タマリンドペースト, 塩コショウ
野菜たっぷり♪我が家の“鮭のちゃんちゃん焼き”
野菜たっぷり♪我が家の“鮭のちゃんちゃん焼き”
塩鮭, もやし, キャベツ, 玉ねぎ, 人参, ピーマン, ○味噌, ○砂糖, ○みりん, ○酒, ○醤油, バター, コショウ
そうめんかぼちゃの酢の物
そうめんかぼちゃの酢の物
そうめんかぼちゃ, ○水, ○酢, ○塩, ○醤油, ○砂糖（好みで）
めぎすの煮付け
めぎすの煮付け
めぎす, ○醤油, ○酒, ○みりん, ○砂糖, ○水
野菜がたっぷり☆チャプチェ
野菜がたっぷり☆チャプチェ
＊ほうれん草or小松菜, ＊塩、すりにんにく, ＊胡麻油, +玉ねぎ, ＋人参, ＋パプリカとピーマン, ＋胡麻油, ＋塩こしょう, ○牛薄切り肉, ○胡麻油, ○砂糖, ○醤油, ◎春雨(韓国)orマロニー, ◎醤油, ◎砂糖, ◎塩, 仕上げ用すりごま、胡麻油
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