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ブルーボリジ
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毎日のお味噌汁96杯目*小松菜と卵
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出汁入り味噌
サツマイモのオレンジ煮
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減塩☆鶏肉とサツマイモのオレンジ旨煮
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炊飯器で☆完熟梅の甘露煮
完熟梅
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砂糖
シンプル☆フキ炒り
フキ
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☆水
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☆砂糖、出汁の素
毎日のお味噌汁74杯目*厚揚げ、セリ、納豆
納豆
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厚揚げ
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シメジ
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セリ
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水
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味噌
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出汁の素
半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬
キュウリ
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塩(下漬け用)
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☆ザラメ
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減塩☆鰹の手こね寿司
ご飯
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☆日向夏や柑橘の搾り汁
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☆酢
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鰹のお刺身
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ミョウガ
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白ゴマ
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刻み海苔又は焼き海苔(全形)
毎日のお味噌汁90杯目*キャベツたっぷり
キャベツ
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エリンギ
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油揚げ
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切り昆布
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水
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出汁の素
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