ブルーボリジ
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毎日のお味噌汁96杯目＊小松菜と卵
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小松菜, 溶き卵, 水, 出汁入り味噌
サツマイモのオレンジ煮
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サツマイモ, オレンジ, 水, 砂糖, 塩
減塩☆鶏肉とサツマイモのオレンジ旨煮
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鶏モモ肉, サツマイモ, オレンジ, ☆水, ☆醤油, ☆シナモンパウダー(好みで)
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炊飯器で☆完熟梅の甘露煮
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完熟梅, 砂糖
シンプル☆フキ炒り
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フキ, サラダ油, ☆水, ☆醤油、ミリン, ☆砂糖、出汁の素
毎日のお味噌汁74杯目＊厚揚げ、セリ、納豆
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納豆, 厚揚げ, シメジ, セリ, 水, 味噌, 出汁の素
半年保存しても青々パリパリ☆胡瓜のパリパリ漬
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キュウリ, 塩（下漬け用）, ☆ザラメ, ☆酢
減塩☆鰹の手こね寿司
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ご飯, ☆日向夏や柑橘の搾り汁, ☆酢, 鰹のお刺身, ◆醤油, ◆千切り又はおろし生姜, ◆擂りゴマ, 大葉, ミョウガ, 白ゴマ, 刻み海苔又は焼き海苔(全形)
毎日のお味噌汁90杯目＊キャベツたっぷり
毎日のお味噌汁90杯目＊キャベツたっぷり
キャベツ, エリンギ, 油揚げ, 切り昆布, 水, 味噌, 出汁の素
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