合挽ミンチ,
玉ねぎ（中）,
人参,
生しいたけ,
にんにく,
オリーブオイル,
小麦粉,
○ホールトマト,
○水,
○コンソメ,
○ケチャップ・ウスターソース,
○ナツメグ（あれば）,
○砂糖,
パスタ
サーモン切り身,
小麦粉,
バター,
オリーヴオイル,
【ソース】,
にんにく,
玉ねぎ,
白ワイン,
水,
顆粒コンソメ,
粒マスタード,
生クリーム,
バター,
塩コショウ,
【付け合せ】,
ニンジン,
ヤングコーン,
ブロッコリ,
塩
●豚だし●,
豚スペアリブ,
根生姜（皮ごとスライス）,
水（さし水も含めて）,
●かつおだし●,
花かつお,
水,
●豚、かつおだしを合わせた後の調味料●,
塩（大さじ1は約15ｇ）,
ほんだし（大さじ1は約10ｇ）,
醤油,
●具材●,
沖縄そばの麺,
卵（サイズによる）,
かまぼこ（沖縄のものがあればベスト）,
万能ネギ,
紅生姜,
コーレーグースや一味唐辛子など辛み
牛ブロック肉,
塩,
こしょう,
おろしニンニク,
★絶品ソース★,
オリーブオイル,
玉ねぎ,
おろしニンニク,
レモン汁,
酢,
砂糖,
醤油,
酒,
塩こしょう
強力粉,
薄力粉,
塩,
ドライイースト,
砂糖,
バター,
牛乳,
卵,
お湯,
あんこ(御座候のが絶品！）,
けしの実
＜バター醤油ライス＞,
お好みの炊き込みご飯（冷凍可）,
バター,
醤油,
黒こしょう,
生パセリ（みじん切り）,
＜ハニー風味デミグラスソース＞,
玉ねぎ,
薄力粉,
バター,
★水,
★コンソメ,
★ケチャップ,
★ウスターソース,
蜂蜜,
＜オムレツ＞,
卵（Mサイズ）,
生クリーム,
片栗粉,
サラダ油,
又は,
バター,
＜付け合せに＞,
パセリ,
ミニトマト
