真鱈(タラ),
タマネギ,
しめじ,
ピーマン,
★甘酢あんかけ★,
水,
醤油,
酢,
みりん,
砂糖,
鶏がらスープ顆粒,
■とろみ用■,
片栗粉,
水
アボカド,
トマト,
水菜,
紫蘇,
レモン汁,
白ごま,
<マリネ>,
醤油,
酒,
みりん,
砂糖,
わさび(チューブ)
水切りヨーグルト,
絹ごし豆腐,
卵(Mサイズ),
砂糖,
薄力粉,
レモン汁,
バニラエッセンス,
バター,
<仕上げに>,
粉砂糖,
いちご,
練乳